You are what you eat.
植物蛋白代餐不是只看低卡。本文用嫩豆腐、带皮苹果、青香蕉和芹菜讲清蛋白质、纤维、抗性淀粉、糖负荷和乳清不耐受。
心血管饮食不是只吃某一种神奇食物。本文按AHA建议讲清植物油、蔬果、全谷物、优质蛋白和少加工食品怎么吃。