营养补充剂、护肤成分与健康选择指南
皮肤镇静先做三件事：适度降温、减少彩妆和功效叠加、再用舒缓修护成分；同时要分清刺激、过敏和屏障受损
保湿霜不是越厚越好，先分清舒缓凝胶适合谁、干皮到底缺什么，以及干性皮肤保湿的基础原则。
早餐对皮肤的帮助在于蛋白质、纤维、健康脂肪和稳定血糖；蜂蜜水、鸡蛋、燕麦与芦荟要分开看。
