营养补充剂、护肤成分与健康选择指南
50岁和60岁选营养剂,不要把所有热门补剂一起吃。先看骨骼、肠胃、血脂、能量和更年期目标,再排优先级。
雌激素、孕酮和异黄酮不能只看高低。本文讲清雌激素类型、受体、代谢方向、孕酮节律、豆制品和补充剂注意点。