维生素与矿物质 骨质疏松补钙会伤身体吗?关键是剂量、饮食钙和分次 7月15日 约 5 分钟 补钙不是越多越好。骨质疏松补钙要先算饮食钙,再用小剂量分次补充,并注意心血管争议、肾结石、维D、镁和K2边界。