免疫与炎症 新冠后肺纤维化担忧怎么办:MCP、姜黄素和证据 5月1日 约 8 分钟 新冠后肺纤维化不能靠营养剂治疗。本文讲 galectin-3、MCP、姜黄素、NF-kB、炎症和纤维化研究,以及何时就医。
免疫与炎症 MSM食用硫磺有什么用?关节、炎症、皮肤和安全边界讲清 2月14日 约 6 分钟 MSM食用硫磺常用于关节疼痛、炎症和皮肤支持。本文从DMSO历史、抗炎机制、膝关节研究、谷胱甘肽、皮肤毛发指甲和安全边界讲清。
用药安全与健康管理 贫血原因不只有缺铁第三篇:检查线索和补铁红旗 2月18日 约 7 分钟 铁蛋白、TIBC、TSAT、MCV、网织红细胞、肾功能、CRP和便潜血等线索,要和病史一起看;有红旗信号时不要自己先补铁。
用药安全与健康管理 贫血原因不只缺铁第2篇:B12、炎症、肾脏和铅暴露 2月18日 约 8 分钟 铁蛋白不低却贫血,原因可能不在缺铁。B12叶酸不足、慢性炎症、肾脏EPO不足、酒精肝病和铅暴露都要一起排查。
心血管与循环 PM2.5为什么危险:细颗粒物风险和家庭防护 1月24日 约 9 分钟 PM2.5细颗粒物能深入肺部并影响心血管系统。本文讲清PM10和PM2.5区别、易感人群、口罩、空气净化器、通风和营养支持的适用范围。
睡眠与压力 Omega-3和抑郁、痴呆有关吗?从炎症、血流和大脑脂肪酸讲清 11月8日 约 10 分钟 Omega-3和抑郁、痴呆的关系,重点在炎症、血管、细胞膜和EPA/DHA状态,不能把鱼油当成精神或认知疾病的治疗替代。
免疫与炎症 Omega-3和Omega-6比例为什么重要第3篇:适合人群和鱼油注意事项 10月17日 约 7 分钟 甘油三酯偏高、很少吃鱼、慢性炎症倾向、孕前孕期和素食人群更该关注脂肪酸结构;高剂量鱼油要看用药和出血风险。
免疫与炎症 Omega-3和Omega-6第2篇:EPA、DHA和ALA怎么选 10月17日 约 6 分钟 Omega-3不只是一种成分。ALA来自植物,转成EPA和DHA有限;想改善摄入结构,要同时看鱼类、藻油、鱼油和油炸加工食品。
免疫与炎症 Omega-3和Omega-6比例:细胞膜和饮食结构 10月17日 约 7 分钟 Omega-3和Omega-6会进入细胞膜,并参与炎症介质、免疫信号和代谢反应。比例要放进鱼类、精炼油、油炸食品和整体饮食结构里看。
免疫与炎症 EPA为什么和过敏、哮喘、关节炎这些慢性炎症有关 3月19日 约 7 分钟 EPA不是治疗过敏或关节炎的药。它更像炎症介质的营养调节工具,和Omega-3、Omega-6、细胞膜、鱼油和高温油有关。