营养补充剂、护肤成分与健康选择指南
慢性疲劳不是补剂题。先排查贫血、甲状腺、睡眠、感染、药物和ME/CFS,再按饮食、睡眠、活动管理、肠道和基础营养分层处理。
男性备孕补剂要先看精液指标、饮食缺口和能否坚持,再决定复合产品或拆开补;抗氧化剂不能写成肯定提高怀孕率。