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小碗饮食
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体重与运动营养
1日1食不必硬照做:小碗、份量控制和外食策略
7月25日
约 7 分钟
1日1食不是越狠越好。真正影响体重管理的,往往是默认份量、外食选择、进食速度和那一餐能不能吃得完整。