吸烟/Smoking

免疫与炎症

肺部健康吃什么？麦门冬、梨、莲藕、红枣和薏苡仁怎么理性看

2月9日约 6 分钟

肺部健康不能靠食物清洁。本文讲麦门冬、梨、莲藕、红枣、薏苡仁、生姜、空气污染、吸烟、咳嗽痰多和营养支持。

9月14日约 4 分钟

胰腺癌早期症状常不典型。本文讲清黄疸、体重下降、上腹背痛、食欲下降、新发糖尿病、吸烟、慢性胰腺炎、饮酒和职业暴露等风险。

8月14日约 6 分钟

心肌梗死不能只靠补剂预防。本文讲清胸痛和急救信号、家族史、高血压高血脂、饮食、肥胖、运动、吸烟和睡眠这些可管理风险。

营养补充剂

11月7日约 14 分钟

痘痘肌饮食别只盯一种食物。先看低血糖负荷、蔬果、蛋白质、乳制品耐受、睡眠和外食执行。

营养补充剂

11月7日约 11 分钟

一减脂就脸垮、姨妈乱、爆痘，常见原因不是减脂本身，而是吃得太少、太单一、太急。本文讲减脂、蔬果和维生素A/C/D怎么服务皮肤。

营养补充剂

11月7日约 14 分钟

护肤品越买越多，皮肤还是一阵好一阵坏？先把清洁、防晒、睡眠、运动后冲洗和接触物清洁稳住。

痘痘与粉刺

11月3日约 17 分钟

痘痘管理先分清原因、失败点和总体顺序，再决定清洁、保湿、防晒、酸类、BPO、维A类和皮肤科治疗怎么安排。