营养补充剂、护肤成分与健康选择指南
维生素B6有用,但长期高剂量可能导致手脚麻、感觉异常和周围神经病变。本文讲吡哆醇、P5P、剂量和自查。
卵磷脂主要由磷脂组成,常见成分包括磷脂酰胆碱和胆碱。本文讲清它和胆固醇、动脉硬化、堵奶、记忆力、脂肪肝的关系与证据边界。