睡眠与压力 镁会导致噩梦吗？睡眠、REM梦境、维生素B6和剂量一次讲清 3月5日 约 5 分钟 镁常用于睡眠和压力支持，但有人觉得梦更清楚。本文讲REM睡眠、梦境记忆、维生素B6、镁形式、剂量和何时停用。
睡眠与压力 镁、维生素B群和牛磺酸能缓解疲劳吗？剂量、搭配和禁忌讲清 2月23日 约 6 分钟 疲劳不一定靠补剂解决。本文讲镁、维生素B群、牛磺酸对压力、睡眠、能量代谢的作用，剂量、搭配、禁忌和检查项目。
