卵磷脂

成分速查

卵磷脂/Lecithin是什么？成分评级、作用和适合肤质

6月29日约 5 分钟

卵磷脂/Lecithin 的 Paula 评级为 Best（优秀）。整理它的中文名、英文/INCI 名、配方作用、适合肤质、风险点和参考资料。

新鲜菠菜叶堆放在木质砧板上,搭配刀具

心血管与循环

同型半胱氨酸高怎么办？叶酸、B12、B6、胆碱和动脉硬化风险

9月27日约 6 分钟

同型半胱氨酸不是另一个胆固醇那么简单。它是风险标志物，也是叶酸、B12、B6和甲基化循环的线索，但降低数值不等于自动预防所有心血管事件。

新鲜绿色银杏叶特写,明亮鲜艳背景

睡眠与压力

脑营养剂怎么选？Omega-3、B族、PS、卵磷脂和银杏叶讲清

9月24日约 10 分钟

脑营养剂别当成预防痴呆的保险。看懂Omega-3、B族、PS、卵磷脂、银杏叶和DMAE的适用人群、证据和用药风险。