体重管理 间歇性断食减脂怎么做?12:12、16:8、5:2和5个安全规则 7月28日 约 5 分钟 间歇性断食不是单纯挨饿。本文讲12:12、16:8、5:2区别,断食后怎么吃,哪些补剂会打破断食,以及低血糖警讯。