内在美入门

痘痘肌饮食别只盯一种食物。先看低血糖负荷、蔬果、蛋白质、乳制品耐受、睡眠和外食执行。

一减脂就脸垮、姨妈乱、爆痘，常见原因不是减脂本身，而是吃得太少、太单一、太急。本文讲减脂、蔬果和维生素A/C/D怎么服务皮肤。