维生素与矿物质 镁怎么选？甘氨酸镁、柠檬酸镁、苹果酸镁、苏糖酸镁区别 4月2日 约 5 分钟 不同镁形式适合不同目标。本文讲甘氨酸镁、柠檬酸镁、苹果酸镁、苏糖酸镁、氧化镁、牛磺酸镁的吸收、用途和副作用。
维生素与矿物质 氧化镁真的没用吗？镁吸收率、元素镁含量和螯合镁怎么选 4月7日 约 5 分钟 氧化镁不等于没用，螯合镁也不是人人最好。本文讲镁吸收率、元素镁含量、药片大小、腹泻耐受、缓冲螯合镁和不同镁形态怎么选。
维生素与矿物质 镁补充剂怎么吃效果更好？服用时间、药物间隔、搭配和腹泻处理 12月26日 约 6 分钟 镁想吃得有效，要看元素镁剂量、药物间隔、服用时间、搭配营养素和腹泻处理。本文讲清骨质疏松药、抗生素、降压药和镁如何错开。
维生素与矿物质 镁补充剂种类怎么选？氧化镁、甘氨酸镁、苹果酸镁和苏糖酸镁 12月2日 约 5 分钟 不同镁补充剂适合不同目标。本文比较氧化镁、氢氧化镁、甘氨酸镁、柠檬酸镁、苹果酸镁、牛磺酸镁和苏糖酸镁。
