You are what you eat.
高血压饮食不能只靠果蔬汁。本文讲清DASH、减盐、控重、钾摄入，以及番茄、甜菜、浆果和石榴饮的证据与禁忌。
肾脏饮食不能只看食物好坏。本文讲清浆果、鱼、蒜、卷心菜和香菇的肾友好逻辑，以及钠、钾、磷、蛋白质限制。
心血管饮食不是只吃某一种神奇食物。本文按AHA建议讲清植物油、蔬果、全谷物、优质蛋白和少加工食品怎么吃。