中性维生素C/Buffered Vitamin C

鲜艳柑橘水果组合,柠檬青柠橙子放在白色背景

维生素与矿物质

维生素C产品怎么选？天然、合成、中性、缓释和脂质体区别

4月14日约 6 分钟

维生素C产品不是越贵越好。本文比较天然、合成、合成+黄酮、中性、缓释、脂质体维生素C，帮你按剂量、胃肠耐受、预算和目的选择。

白色粉末质感特写,细腻纹理背景

维生素与矿物质

高剂量维生素C怎么吃？megadose剂量、过量风险和6种剂型选择

3月20日约 6 分钟

高剂量维生素C不是人人都需要。本文讲400-1000mg、2000mg上限、megadose分次吃法、腹泻和肾结石风险，以及天然、合成、中性、缓释、脂质体区别。