从皮肤护理到营养补充，把变美这件事讲清楚。

痘痘贴不是吸走所有炎症的工具。破口后先保护创面、减少手摸，再按7天顺序安排点涂、保湿和防晒。

白头和化脓痘最怕乱挤。先判断深浅、疼痛、红肿范围和破口风险，再决定观察、保护创面还是看皮肤科。

黑头闭口别靠硬挤。先分清黑头、闭口、白头和粟丘疹，再安排水杨酸、维A类和壬二酸的使用节奏。

闭口和黑头反复，别先猛挤猛刷酸。先把防晒底妆卸干净，再看水杨酸、保湿和皮肤科处理时机。