营养补充剂
聚焦补剂选择、剂型、剂量、标签阅读、适合人群、禁忌和安全性。适合承接鱼油、益生菌、胶原蛋白、辅酶 Q10、草本补剂等实用选购内容。
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眼部营养不只叶黄素：越橘、松树皮和AREDS2怎么选
眼部营养要按问题选择。黄斑变性看AREDS2，干眼看泪膜和Omega-3证据，眼压和微循环可了解越橘花青素、松树皮提取物和虾青素的边界。
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脱发预防怎么做？先分清掉发类型，再谈营养补充
脱发不一定靠营养剂解决。本文讲清正常掉发、男性和女性脱发表现、hair pull test、米诺地尔、非那雄胺、Biotin、啤酒酵母和MSM。
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低分子胶原蛋白怎么选？剂量、分子量、价格和糖都要看
低分子胶原蛋白不是越贵越好。本文讲清胶原蛋白肽剂量、1000Da以下分子量、每1000mg价格、功能性标识、糖和口味、维生素C搭配及副作用。
营养补充剂
中老年体味怎么改善？关键是2-Nonenal、皮肤氧化和衣物清洗
中老年体味不等于不干净。本文讲清2-Nonenal、皮脂氧化、皮肤屏障、抗氧化饮食、沐浴、保湿、衣物和床品清洗等改善方法。