外在美

从护肤成分、祛痘、敏感肌和微整形边界理解外在护理。

专题

保湿与修复 94

化妆品成分 121

头皮与身体护理 225

彩妆与卸妆 52

抗老与功效成分 69

护肤基础 54

敏感与皮炎 161

痘痘与粉刺 250

肤质与屏障 129

防晒与美白 154

面霜罐搭配绿叶花瓣平铺

防晒与美白

素颜霜和调色霜是什么：提亮原理、成分和用法

4月4日约 10 分钟

素颜霜和调色霜多靠二氧化钛、云母、氧化铁等粉体即时提亮。使用时要分清修饰肤色、防晒、底妆和清洁。

女性穿红色毛衣使用免洗手消毒剂特写

化妆品成分

洗手液和免洗手消毒剂有什么区别？成分、场景和正确用法

4月3日约 8 分钟

洗手液要配合流动水，免洗手消毒剂适合无水场景。本文讲清酒精浓度、抗菌皂、洗后干燥和手部屏障护理。

男性用毛巾轻拭面部,现代浴室场景

保湿与修复

男性护肤怎么做第四篇：最简流程和FAQ

3月22日约 7 分钟

男性换季护肤要精简但不是裸脸硬扛，保留清洁、保湿、防晒和剃须后修护，再按闭口黑头低频加入水杨酸

男性手触面部特写,米色背景

保湿与修复

男性护肤怎么做第三篇：控油保湿和BHA步骤

3月22日约 7 分钟

男士控油不要做成过度清洁，油皮也要轻薄保湿；BHA水杨酸可用于闭口黑头，但新手应低频局部使用

close-up of a person's eye

保湿与修复

男性护肤怎么做第二篇：T区U区和换季干燥

3月22日约 7 分钟

男性T区和U区要分开看，T区油光黑头不代表全脸都要强控油，换季后期常会从出油转向脸颊干燥和剃须刺痛

shallow focus photography of men's muddy face

保湿与修复

男性护肤怎么做第一篇：男士线和换季出油

3月22日约 5 分钟

男士基础化妆品不要只看男士线，换季出油、闭口、胡须区红疙瘩和剃须刺激要分开处理

a bouquet of flowers

化妆品成分

手工皂怎么做第三篇：脸部洁面风险和FAQ

3月21日约 7 分钟

干皮、敏感皮、玫瑰痤疮、湿疹、刷酸或医美后皮肤，不适合默认把手工皂当脸部洁面。

green and brown sliced cheese

化妆品成分

手工皂怎么做第二篇：MP皂步骤和皂基成分

3月21日约 8 分钟

新手做 MP 皂重点不是花色，而是皂基来源、甘油、脂肪酸钠、表面活性剂、香精精油和添加量控制。

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a pile of different colored soaps sitting on top of each other

化妆品成分

手工皂怎么做第一篇：天然皂和认证别看错

3月21日约 7 分钟

天然皂不是不含化学成分，MP皂、CP皂、HP皂和再制皂也不是一回事；先看皂基来源、认证和真实含量。

手持橙色梳子对着橙色背景

头皮与身体护理

脱发是什么原因第四篇：休止期脱发生活护理和FAQ

3月14日约 6 分钟

突然大量掉发可能是休止期脱发，要回看2-4个月前的发热、感染、分娩、节食、压力、药物、缺铁和甲状腺问题

Skincare serum bottle and dropper on a pink surface.

头皮与身体护理

脱发是什么原因第三篇：米诺地尔能做什么不能做什么

3月14日约 8 分钟

米诺地尔可帮助部分雄激素性脱发或女性型脱发人群维持毛发生长期，但需要持续使用，也不能解决所有掉发原因

医护人员手持装有药片的玻璃瓶

头皮与身体护理

脱发是什么原因第二篇：DHT和非那雄胺怎么理解

3月14日约 5 分钟

雄激素性脱发和DHT有关，非那雄胺不是普通保健品；是否适合要看性别、备孕、禁忌、副作用和医生评估

selective focus photography of woman wearing gray top

头皮与身体护理

脱发是什么原因第一篇：先分清掉发变细和头皮炎症

3月14日约 6 分钟

脱发要先分清突然掉发、逐渐变细、局部秃斑和头皮炎症；油性头皮、脂溢性皮炎、毛囊炎和抓挠会放大掉发感

急性爆痘护理示意图：镇定舒缓面膜护理

痘痘与粉刺

油性痘痘肌急性爆痘怎么办：控炎、外用和FAQ

2月12日约 11 分钟

急性爆痘别把抗痘产品一起叠。本文讲清何时就医、BPO和维A类怎么排、低刺激保湿和观察周期。

痘痘药物治疗示意图：口服外用药三层路线

痘痘与粉刺

油性痘痘肌怎么护肤第4篇：口服药外用药和护肤三层路线

2月12日约 10 分钟

油性痘痘肌治疗要分三层：中重度看口服药，长期控制看外用药，护肤负责降低刺激和提高耐受。

突然爆痘护理示意图：清洁routine调整

痘痘与粉刺

油性痘痘肌怎么护肤第三篇：突然爆痘routine怎么做

2月12日约 16 分钟

突然爆痘别一次换完整套护肤。先看天气、汗油、角化堵塞和底妆防晒残留，再安排清洁、抗痘和保湿。