作者：美天·meditime

医生与患者在明亮诊室进行积极问诊

防晒与美白

皮肤科护肤流程怎么做？清洁、保湿、防晒和治疗顺序

7月18日约 3 分钟

护肤流程不需要复杂。本文讲清洁、保湿、防晒、外用药和功效成分的顺序，适合痘痘肌、敏感肌和干燥肌参考。

a dog with flowers on its head

头皮与身体护理

中短发发型怎么选？C卷、Build Perm、Layered Cut总整理

7月17日约 3 分钟

中短发容易卡肩，但也最适合用 C卷、Build Perm、Layered Cut 调整轮廓。本文讲脸型、发量和打理方式。

臀部痘痘护理示意图：毛囊炎摩擦与坐姿护理

痘痘与粉刺

臀部痘痘为什么反复？臀部毛囊炎、摩擦和坐姿护理

7月12日约 2 分钟

臀部痘痘可能是毛囊炎、摩擦、闷汗或真正痤疮。本文讲原因、护理、不要乱挤和什么时候看皮肤科。

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头皮与身体护理

Septum Piercing鼻中隔穿孔适合谁？疼痛、护理和风险

7月10日约 3 分钟

Septum Piercing 鼻中隔穿孔位置特别，但要考虑鼻部结构、疼痛、感染、护理和工作场景。本文讲适合人群与风险。

美国鞋码换算试鞋指南

头皮与身体护理

美国鞋码US Size怎么看？男女鞋码换算和试鞋指南

7月9日约 3 分钟

美国鞋码 US Size 和中国、欧洲、日本尺码不同。本文讲男女鞋码换算、脚长测量、宽脚和网购试鞋注意点。

黄色透明软胶囊放在白色背景特写

免疫与炎症

Omega-3胶囊选动物性还是植物性？鱼油软胶囊壳别被营销带偏

7月7日约 6 分钟

rTG Omega-3不必只追求植物性胶囊。明胶、鱼皮、牛皮、猪皮、卡拉胶和变性淀粉各有特点，真正更该看鱼油含量、酸败、检测、包装和适用人群。

女性眼周和雀斑肌肤特写,自然无妆容

保湿与修复

脂肪粒怎么去除？眼周白色小颗粒的原因和处理边界

7月5日约 3 分钟

脂肪粒常指粟丘疹/Milia，不是真正脂肪。本文讲眼周白色小颗粒原因、不要乱挤、皮肤科处理和预防。

不同部位痘痘原因

头皮与身体护理

痘痘长在不同部位是什么原因？额头、脸颊、下巴和身体痘

7月5日约 3 分钟

痘痘位置不能简单对应内脏。本文讲额头、脸颊、下巴、胸背和脖子痘的常见诱因、护理方向和就医信号。

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三瓶棕色镁片药瓶放在柔和粉色背景上

维生素与矿物质

综合维生素怎么比较：Two-Per-Day、Thorne和NOW

7月4日约 9 分钟

综合维生素比较不能只看品牌，要看维生素A形态、D3剂量、K2、B族活性型、叶酸形式、矿物质剂型和安全上限。

man in black blazer smiling by wall

头皮与身体护理

男士6:4分Part Perm怎么做？分线、发流和脸型指南

7月3日约 3 分钟

男士 6:4 分 Part Perm 适合想要自然侧分和发流的人。本文讲分线比例、发际线、两侧控制和日常打理。

Man with fully tattooed arms against black background

头皮与身体护理

男士胸口纹身怎么选？图案、疼痛和恢复安全指南

7月2日约 3 分钟

男士胸口纹身面积大、疼痛明显、恢复期容易摩擦。本文讲图案选择、对称性、感染、过敏和护理要点。

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彩妆与卸妆

冷暖皮怎么判断？Personal Color自测常见误区

7月2日约 3 分钟

冷暖皮自测不能只看血管颜色。本文讲 Personal Color 的冷暖、明度、饱和度、口红和衣服试色误区。

Volume Magic C卷顺直发

头皮与身体护理

Volume Magic C卷适合谁？顺直发和发尾弧度指南

6月30日约 3 分钟

Volume Magic C卷兼顾顺直和发尾弧度，适合毛躁、自然弯和想要低维护的人。本文讲发质、脸型和损伤风险。

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头皮与身体护理

中短发Hush Cut适合谁？轻层次、发尾和脸型修饰

6月30日约 2 分钟

中短发 Hush Cut 以轻层次和空气感为重点，适合想要自然修饰脸型的人。本文讲发量、发质和维护方式。

鱼油胶囊从瓶中溢出,白色背景特写

免疫与炎症

rTG Omega-3怎么选？酸败、原料、包装和EPA/DHA看这4点

6月30日约 7 分钟

rTG Omega-3不要只看剂型。本文从EPA+DHA含量、TG/EE/rTG差异、PV、pAV、TOTOX酸败指标、包装运输和谨慎人群讲清选购思路。

a close up of a person with curly hair

头皮与身体护理

女生短Bob Perm怎么选？2022短发烫发和脸型修饰

6月28日约 3 分钟

女生短 Bob Perm 适合想要短发蓬松和发尾方向的人。本文讲 C卷、S卷、Baby Perm、脸型和发量选择。