白头粉刺和黑头有什么不同？别看见就挤

鼻子上白白的小颗粒、能挤出的细丝、皮下闭口和带白尖的红痘，经常都被叫作“白头”。名字混在一起，处理方式就很容易跟着错。

白头粉刺是闭合性粉刺（Closed Comedone）：毛囊开口被角质和皮脂堵住，表面仍然闭合，看起来像肤色或白色小凸起。黑头粉刺则是开放性粉刺，堵塞物接触空气后发生氧化，颜色变深；黑色不是因为毛孔里积了灰尘。

白头不会按固定顺序变成黑头

白头和黑头都属于粉刺，但不是“白色油脂伸出毛孔，顶端氧化后必然变黑”的两个阶段。毛囊开口是否开放，才是区分重点。红肿痘上明显的白尖多半是脓疱，也不是白头粉刺。

皮脂丝还要再分开。鼻翼上排列均匀、挤出后很快又出现的细丝，是毛囊正常结构的一部分，不需要追求清空。眼周或面颊坚硬的小白粒也可能是粟丘疹，硬挤往往没有好结果。

看见就挤，并不是温和护理

用指甲掐、针挑或反复压，会增加破皮、炎症和色沉风险。就算手洗得很干净，机械损伤本身也会添麻烦。特别是又红又痛、位置很深的痘，不要自己挤。

反复粉刺可以从温和清洁和不易堵塞的保湿、防晒做起，再按耐受选择水杨酸或阿达帕林（Adapalene）。不要一晚同时加几种去角质产品。外用维 A 类需要时间，备孕或怀孕期间则先问医生。

粉刺范围大、不断发炎，或已经开始留疤，找皮肤科做规范治疗或专业清理，比每天对着镜子追一颗白点更省皮肤。