DHA

Omega-3会增加前列腺癌风险吗？读懂SELECT研究争议

9月17日约 8 分钟

Omega-3会增加前列腺癌风险吗？本文解读SELECT研究、血浆脂肪酸单次测量、相关性与因果、鱼类和补充剂差异，以及鱼油安全边界。

7月12日约 6 分钟

儿童Omega-3和过敏风险不能用标题党判断。本文区分鱼类摄入、鱼油补充剂、EPA/DHA比例、Omega-6、鱼类过敏和研究质量，讲清儿童补充Omega-3的边界。

2月12日约 7 分钟

DHA不仅和大脑、视网膜、孕期营养有关，也参与细胞膜结构、红细胞变形性和心血管健康讨论。本文讲清 DHA、EPA、鱼油与藻油的区别和注意事项。

11月23日约 4 分钟

比较Omega-3鱼油不能只看每粒1000mg。真正要看EPA+DHA实际含量、每次几粒、每日剂量、整瓶可吃天数、检测信息和有效剂量成本，才能判断鱼油是否真的划算。