内在美 慢性疲劳第2篇：能量代谢、胰岛素、贫血和排毒怎么连在一起 6月22日 约 10 分钟 慢性疲劳常常不是单点故障，而是原料、消化吸收、细胞能量、排出和压力激素一起失衡。第2篇把这条能量链拆开讲清。
内在美 慢性疲劳不是吃一两种营养剂就好：从细胞能量看第1篇 6月12日 约 7 分钟 慢性疲劳不是一种营养剂就能解决的单点问题。先分清一般疲劳、可检查疾病和ME/CFS，再从睡眠、代谢、营养、激素、免疫和细胞能量整体理解。
内在美 高含量维生素B族有必要吗？先看这几种情况 11月22日 约 4 分钟 高含量维生素B族不只是疲劳补剂。本文从精制饮食、能量代谢、口腔溃疡、神经和肝脏代谢讲清为什么需要B族、哪些人适合补充、怎么选择剂量，以及如何避免长期高剂量误区。