胰岛素抵抗
体重管理
糖尿病早期症状有哪些？多尿口渴、体重下降和胰岛素抵抗讲清
糖尿病早期症状包括多尿、口渴、容易饿、体重下降、疲劳和视物模糊，但不能只靠症状自诊断。本文讲清诊断标准、类型、胰岛素抵抗和筛查时机。
内在美
维生素D和肥胖、糖尿病、高血压、高血脂有关吗？证据边界讲清
维生素D缺乏常和肥胖、糖尿病、高血压、高血脂同现，但相关性不等于治疗效果。真正实用的是避免缺乏、合理检测、补足基础，而不是把维D当成慢病药。
内在美
肌醇对备孕和PCOS有用吗？myo-inositol证据边界
Myo-inositol常用于PCOS、胰岛素抵抗和备孕营养。本文讲清肌醇异构体、排卵和IVF证据、常见剂量、安全边界，以及为何不能替代促排或生殖科治疗。
体重管理
胰岛素抵抗为什么会让人累？从血糖、脂肪肝到激素失衡讲清
胰岛素抵抗常常先表现为餐后困、容易饿、腹部脂肪增加、血脂异常或月经问题，而不是立刻变成糖尿病。关键是让血糖更稳定、让细胞重新听得懂胰岛素信号。