胆固醇

植物甾醇和Moducare怎么选？免疫、特应性皮炎和胆固醇边界

5月11日约 10 分钟

植物甾醇不只是降胆固醇。本文讲清β-谷甾醇、甾醇苷、Moducare 100:1配比、特应性皮炎免疫支持、搭配思路和孕哺用药风险。

12月23日约 9 分钟

高脂血症第6篇把烟酸、红曲米、植物甾醇、EGCG、维E三烯酚、泛硫乙胺、Omega-9、Omega-3、姜黄素等成分做成选择和组合指南。

12月6日约 10 分钟

高脂血症第5篇把烟酸、红曲米、植物甾醇、Omega-3、EGCG、泛硫乙胺、维E三烯酚、姜黄素等营养素按机制、证据和风险边界拆开讲。

11月11日约 11 分钟

胆固醇管理不只盯着LDL数字。高脂血症第4篇从塑料和BPA、糖与精制碳水、肠道健康、压力、空气污染五个方向，整理更稳妥的生活方式降脂策略。

11月8日约 5 分钟

动脉硬化不是只看胆固醇，也不能只看炎症。LDL、ApoB、氧化应激、hs-CRP、血糖、血压和生活方式共同决定心血管风险。

10月14日约 6 分钟

胆固醇不是越低越好，也不是完全不用管。判断高脂血症要看ASCVD风险、LDL-C、ApoB、糖尿病、既往心梗卒中和医生用药评估。

8月25日约 7 分钟

Omega-3常用于甘油三酯管理，但有人吃后LDL升高。关键不是一句话说好坏，而是区分EPA、DHA、LDL颗粒、ApoB、ApoE4和心血管用药边界。

2月4日约 10 分钟

螺旋藻和小球藻都富含蛋白质、叶绿素和矿物质，但不是排毒治疗。本文讲清两者区别、证据边界、污染风险、禁忌人群和产品选择方法。

10月8日约 9 分钟

卵磷脂Lecithin的核心不是一个神奇补剂，而是磷脂酰胆碱、胆碱和细胞膜脂质。本文从细胞膜、胆汁、脂肪代谢、哺乳期堵奶和产品纯度讲清怎么判断。

9月23日约 7 分钟

红曲米不是普通食品级补充剂那么简单。它可能含有与洛伐他汀相同的Monacolin K，也可能有桔霉素污染和剂量不稳定问题。

10月17日约 10 分钟

红曲米确实可能降低LDL胆固醇，核心成分Monacolin K与洛伐他汀结构相同。但它不是天然无风险保健品，产品含量差异、桔霉素污染、肝肌副作用和药物相互作用都必须重视。

7月1日约 7 分钟

Epiceram是含神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸的非激素屏障修复霜。本文讲清特应性皮炎皮肤屏障、3:1:1脂质比例和使用边界。