体重管理 减肥辅助剂有用吗?论文里的1-2kg和广告里的10kg差在哪 6月18日 约 7 分钟 减肥辅助剂最容易被广告放大。论文里常见成分的平均减重通常很有限,真正重要的是饮食、运动、睡眠、肌肉量和代谢健康。