内在美
营养剂什么时候吃?益生菌、Omega-3、铁剂和维C时间表
营养剂服用时间没有绝对答案。益生菌、Omega-3、B族、ADEK、钙镁锌、铁剂、CoQ10、谷胱甘肽、α硫辛酸、精氨酸和维C,要按吸收和耐受安排。
You are what you eat.
营养剂服用时间没有绝对答案。益生菌、Omega-3、B族、ADEK、钙镁锌、铁剂、CoQ10、谷胱甘肽、α硫辛酸、精氨酸和维C,要按吸收和耐受安排。
营养剂不是越多越好,也不是都要错开。综合维生素、Omega-3、钙镁、维生素C、铁和维A各有搭配逻辑,关键是剂量、吸收和用药边界。