外在美 痘痘和食物真的有关吗？酒精、面包、牛奶和巧克力怎么排查 11月18日 约 16 分钟 痘痘和食物不是简单因果。本文讲清GI、血糖负荷、牛奶乳清、IGF-1、碘、Omega-3、酒精和甜食怎么排查。