蛋白质

啤酒酵母对脱发有用吗？营养价值、功效和副作用

10月10日约 9 分钟

啤酒酵母富含蛋白质、B族维生素、核酸、β-葡聚糖和矿物质，但不能把它当万能生发剂。本文讲清适合人群、证据边界和禁忌。

2月4日约 10 分钟

螺旋藻和小球藻都富含蛋白质、叶绿素和矿物质，但不是排毒治疗。本文讲清两者区别、证据边界、污染风险、禁忌人群和产品选择方法。

5月21日约 7 分钟

骨质疏松不能只靠钙片，钙、维D、K2、镁、蛋白质、运动和药物治疗边界都要一起看。

2月1日约 6 分钟

啤酒酵母富含蛋白质、B族维生素、矿物质和β-葡聚糖，可作为基础营养支持，但不能替代雄激素性脱发的正规治疗。

7月24日约 10 分钟

螺旋藻可以作为营养补充食物看待，优势在蛋白质、β-胡萝卜素、矿物质和藻蓝蛋白；但它不能替代B12、铁剂、降脂药或肝病治疗，产品安全更要看污染检测。

7月22日约 7 分钟

1日1食不是少吃一顿那么简单。本文拆解糙米、蔬菜、鱼类、发酵食物、B族、CoQ10和蛋白质在断食餐盘中的作用。