内在美 植物化学物是什么?多酚、黄酮、类胡萝卜素怎么吃 6月25日 约 7 分钟 植物化学物包括多酚、黄酮、类胡萝卜素等,常见于深色蔬果、茶、可可和全谷。本文讲清番茄红素、白藜芦醇、花青素怎么理解,以及为什么优先吃多样化植物性食物。