内在美 维生素D缺乏和过量怎么判断？剂量、检测和D3讲清 6月28日 约 9 分钟 维生素D缺乏要看25(OH)D检测和人群风险，过量主要担心高钙血症。本文讲清RDA、UL、5000IU边界、孕期儿童剂量和D3选择。