内在美 高剂量维生素C有必要吗？感冒、胶原合成、Megadose和上限讲清 6月3日 约 9 分钟 高剂量维生素C不等于越多越好。本文讲清感冒、胶原合成、胃刺激、肾结石、2000mg上限、分次服用和综合维生素风险。
外在美 皮肤科换肤和去角质怎么选？酸类、PDT、Fraxel和副作用 11月4日 约 17 分钟 皮肤科换肤不是普通去角质。讲清角质更新、果酸、水杨酸、Jessner溶液、三氯醋酸、微晶磨皮、PDT、Fraxel和副作用边界。
化妆品成分 树荫能替代防晒霜吗？自然遮阳、热老化和冷却镇静讲清 9月25日 约 13 分钟 树荫和城市绿化能降低热暴露并减少部分紫外线，但不能替代广谱防晒。本文讲清自然遮阳、热老化、冷却镇静和户外防晒组合。
化妆品成分 为什么脸比少见光部位更容易老？UVA、UVB、光老化和防晒底层逻辑 9月5日 约 12 分钟 脸部长期暴露在UVA、UVB、活性氧和环境刺激下，更容易色沉、粗糙、胶原流失和光老化。本文讲清防晒为什么是抗老底座。