内在美 消化不良吃什么？消化酶第3篇：木瓜、菠萝、香蕉和胃炎饮食 2月3日 约 7 分钟 消化酶第3篇把木瓜、菠萝、猕猴桃、生姜、芒果、香蕉、牛油果、芦荟和苹果醋按蛋白质、碳水、脂肪消化分类，讲清胃炎和消化不良时怎么吃。
内在美 低胃酸会让消化不良反复吗？从胃炎到B12和铁吸收 11月9日 约 10 分钟 低胃酸可能和消化不良、胃炎、蛋白质消化、B12和铁吸收有关，但不能自行用醋诊断。本文讲清机制、PPI边界、检查思路和安全处理顺序。