内在美 长期吃药会消耗营养素吗？药物、维生素和矿物质清单 1月4日 约 10 分钟 长期用药时，部分药物可能影响维生素B12、叶酸、镁、钙、维生素D、辅酶Q10或肠道菌群。重点不是自行停药，而是识别风险、做监测、和医生药师一起补足缺口。