内在美 Omega-3胶囊怎么选？鱼皮、猪皮、牛皮明胶和反味消化差异 5月21日 约 8 分钟 Omega-3吃完反味、不好消化，不只和鱼油本身有关，也和软胶囊明胶来源、油脂氧化、服用方式和储存环境有关。鱼皮、猪皮、牛皮明胶各有优缺点。