免疫与过敏 益生元怎么选？纤维、低聚糖、抗性淀粉按目的吃 11月10日 约 8 分钟 益生元不只是益生菌的食物。本文按免疫、血糖胆固醇、益菌增殖和排便，讲清菊粉、低聚糖、车前子、抗性淀粉和β-葡聚糖怎么选。