免疫与过敏 癌症康复饮食怎么吃？营养、运动和补剂边界讲清 4月23日 约 10 分钟 癌症康复饮食不能靠某种抗癌食物或补剂解决。本文讲清营养不足、恶病质、运动、肠道消化、蘑菇和草本补剂的边界，以及治疗期间怎样安全调整。
免疫与过敏 脂质体维生素C有必要吗？吸收率、分次服用和高剂量风险讲清 6月7日 约 9 分钟 脂质体维生素C的价值在于递送方式和耐受性，而不是鼓励无限高剂量。普通维C、分次服用、脂质体配方和安全上限要分开看。
免疫与过敏 免疫力怎么提高？别只靠补剂，先补齐营养和肠道基础 10月21日 约 8 分钟 免疫力提高不能只靠单一补剂。本文讲清蛋白质、维生素A/C/D/E、锌、硒、B族、Omega-3、益生菌、肠道和抗生素使用边界。