Meditime

从皮肤护理到营养补充，把变美这件事讲清楚。

美天关注外在美与内在美：不制造焦虑，不神化成分，也不把补剂说成万能答案。用更稳、更实用的方式，帮你少踩雷，慢慢变好。

专题入口

11月23日约 4 分钟

比较Omega-3鱼油不能只看每粒1000mg。真正要看EPA+DHA实际含量、每次几粒、每日剂量、整瓶可吃天数、检测信息和有效剂量成本，才能判断鱼油是否真的划算。

内在美

11月22日约 4 分钟

高含量维生素B族不只是疲劳补剂。本文从精制饮食、能量代谢、口腔溃疡、神经和肝脏代谢讲清为什么需要B族、哪些人适合补充、怎么选择剂量，以及如何避免长期高剂量误区。

免疫与过敏

11月15日约 4 分钟

过度清洁不等于更健康。本文用卫生假说解释免疫训练、过敏、特应性皮炎和自身免疫之间的关系，并给出更稳妥的日常清洁建议。